Øger immunforsvar

Det er videnskabeligt bevist at bare 20 minutters massage er nok til at sænke kroppens niveau af stresshormonet kortisol, som svækker immunforsvaret. men ud over massage er det også meget vigtigt at få nok søvn, dyrke motion 3 x om ugen, spise sundt og varieret og ikke stresse alt for meget.